經過前一篇熱血衝合歡追日出，不少粉絲詢問，究竟秋冬季節在3000公尺的高山上，登山必備裝備該怎麼準備才不冷死？輕量化衣服和顏色最重要，以下用超級白話文分為”出發時穿的“、”裝備“和”糧食“，讓大家淺顯易懂～
以下穿著適用的高山
#1 出發時穿的
Q1: ”上半身“應該怎麼穿？
A1: 第一天爬小奇萊山時，下午氣溫約7~10度，穿著Gore-TEX輕量化外套＋排汗衫，你一定會問說這樣穿怎麼夠？因為會邊走邊冒汗，所以裡面一定要穿排汗衫才會透氣，而GORE-TEX大家一定不陌生，不僅防風、防水，下點小雨根本不用擔心濕透，畢竟身體濕了在山上容易產生「風寒效應」，會使身體失溫，這是在登山活動中要防風雨的重要性！
Q2: ”下半身“應該怎麼穿？
A2: 百分之70%的女生會直接穿leggings，畢竟拍起來比較瘦！而另一個選擇可以穿輕量機能保暖褲，挑選時注意選擇聚酯纖維材質，透過科技保暖纖維的材質，可以鎖住身體熱能，內層刷毛、觸感柔軟，也不會發臭，清洗更是不會有皺摺
Q3: ”鞋子“應該怎麼穿？
A3: 不要穿運動鞋！不要穿慢跑鞋！不要穿白鞋！
新手以中筒登山鞋最為合適，除了底部紋路深外，還可以保護腳踝，步行路徑較為陡峭時，可預防拐到、受傷
參考：新手登山鞋推薦》來自奧地利輕量防水鞋DACHSTEIN！就連平日出門也能穿
Q4: ”襪子“應該怎麼穿？
A4: 假設爬兩天一夜以上，需要住帳篷和山屋的人一定要穿著羊毛襪，畢竟你不可能換襪子拉～羊毛襪透氣好，比較不會臭，即使在濕掉的時候，依然能保有柔軟性，可以降低水泡的發生；如果都是單攻的山友，穿著一般高於腳踝的中筒襪即可！
Q5: ”手套“、”帽子“應該怎麼戴？
A5: 只要有防風、防水的手套即可，市售價格約NT 150~300，像我自己就是拿冬天騎機車戴的防風防水手套來當爬山用手套，帽子建議攜帶兩頂，一個是凌晨上山的毛帽，另一個則是等待太陽出來，可以遮陽的登山帽，最懶的方式，可以直接將戴上外套的帽子
#2 裝備
Q1: ”凌晨“啟登要準備什麼？
A1: 台灣百岳高度均在3000公尺以上，每上升一百公尺，氣溫會下降0.6度，高山上空氣稀薄，加上凌晨的露水會讓體感溫度更低，因此保暖衣物一定要備足，把全身會接觸到空氣的地方都包緊緊，頭燈、毛帽、手套是摸黑出發旅客一定要帶的東西，更會怕冷的可戴上圍脖，而山區多變的氣候，偶爾會飄起小雨，可先於Windy查詢天氣，必要時攜帶雨衣及雨褲
#3 糧食
Q1: ”水“ 要準備多少？
A1: 這其實很因人而異，也跟平常的生活習慣有差！也和季節、行程距離、有無水源、開火與否、個人體質與揹負能力等有所不一樣，依照我爬合歡北峰（來回約4小時/10月份/無開火），實際只喝到600ml的水，我身旁的朋友卻只喝2o0ml左右….畢竟每1ml的水就是等於1g，揹1000ml就是1公斤啊….
Q2: ”零食“要準備什麼？
A2: 最常於百岳看到的糧食非”能量飲“莫屬，除了攜帶方便，飲用完的體積也較小，鹽糖是最受登山客喜愛的零嘴，能快速補充運動中所流失電解質、維生素和礦物質，吃完後記得要喝水，效果更好喔！薄荷糖是我私心推薦，可以讓自己瞬間wake up，其餘部分可依照個人喜愛程度自行攜帶，像巧克力、八寶粥、酸梅、香蕉、堅果、即食雞肉也都相當受歡迎！
安啾建議(衣物顏色)
山中的景色不外乎是綠色草地、墨綠色森林、白色雲海，最適合這些背景的登山衣服為：黃色、紅色（酒紅超好看）、粉紅色、紫紅色，如果選擇黑色系衣服很容易被背景吃掉，再者如果起霧，走在山徑中比起亮色系衣物不容易被察覺，以上為自身經驗分享，如果你有更好、更棒的小秘訣，歡迎底下留言，隨時與大家分享唷！山永遠都在，等準備好了再來挑戰，別忘了將垃圾帶下山，無痕山林是需要由大家一起維護的：）
跟著安啾來爬山「山永遠還在，準備好再來」
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