富士山新手登山攻略🗻讓每年上山的嚮導告訴你 兩天一夜行程＋裝備＋常見Q&A

富士山新手登山攻略🗻讓每年上山的嚮導告訴你，富士山兩天一夜行程＋裝備＋行程

從2024年開始…真的每一年都有帶團爬富士山，絕大部分的團員，都是對於爬山領域涉略較低，被大家美照燒到，毅然決然完成人生中清單而報名，但！富士山為日本第一高峰，真的不是大家想像的這麼簡單！

安啾這裡統整了常見Q&A，以及真正攀爬時的路況，我們相約明年見啊！

行前準備清單

• 便宜機票比價網：FunTime / EZtravel / 安啾機票社群
• 跟團遊：富士山爬山行程 / 滑雪行程
• 交通工具：客製化包車 / 租車 / 東京地鐵三日券/二日券/一日券 
• 網路：全球ESIM卡 / 機場取貨SIM卡 / 無限流量分享WIFI機
• 購物：Bic Camera優惠券 / COSMOS 科摩思藥妝店免稅優惠券
• 超值票券：富士山一日遊 / SHIBUYA SKY票券

2025年富士山開山日期是什麼時候？

富士山每年開放登山的時間，大約是【7月上旬到9月上旬】之間。
2025年官方預定開山日期如下：

• 吉田路線（新手首選）：7月1日～9月10日

• 須走、御殿場、富士宮路線：通常為7月10日～9月10日

如果你是第一次挑戰富士山，最推薦從山梨縣出發的「吉田路線」，補給多、山屋密集、最適合新手！

富士山新手登山裝備清單（適合兩天一夜）

你可能會想問：「富士山要帶什麼？」以下分為新手必備裝備 ＆ 安啾爬山時貼心準備

• 防風防水外套 ＋雨褲（山上風超大！有時也會下雨）

• 抓地力強的登山鞋

• 登山杖（省膝蓋）

• 頭燈（夜登必備！）

• 手套（避免抓岩時受傷＆凌晨看日出時保暖）

• 保暖衣物中層、毛帽、羊毛襪（山上氣溫低到10度以下）

• 輕量水壺、水袋 （不建議帶保溫瓶啊！好重XD）

• 行動電源（山屋沒充電座啦）

• 零錢（上廁所、買東西都要）

• 眼罩/耳塞 （讓睡眠品質提升）

安啾的富士山登山糧食包

我自己揹了1500ml的水＋紙盒裝果汁上山
小分裝的行動糧真的很重要，這幾項推薦給大家！不佔空間又能快速補能：

• 七七乳加／黑巧克力

• 能量果凍條、能量飲

• 小餐包、麵包

• 乖乖軟糖（登山要乖乖XD）

• 鹽糖、沁涼薄荷錠

▼當然….擔心自己無法負重太多，尤其是吉田線山屋最多！沿路都有販售補給品、熱食，可以當日幣戰士省麻煩。

安啾爬山時貼心準備

爬山怎麼上妝？

關於女生…一定想要美美的上山拍照，但又怕自己的妝容被爬山時噴灑出的汗水導致臉部出油、脫妝、滿臉汗

我一般來說上妝步驟：洗臉 > 保養乳液 > 美膚制汗凝膠(臉部專用) > 防曬乳（點壓比較服貼） >  粉底/隔離霜 > 粉餅

主要的關鍵是「美膚制汗」，也就是妝前控油打底神器，屬於凝膠形式，非常好推開

它不只是止汗，擦完在額頭、鼻翼、臉頰等易出汗區域，能夠收斂毛孔，有一種毛孔瞬間變隱形的感覺！

上妝後底妝更服貼不浮粉～平日戴口罩全天也不脫妝

同時因我們在爬山容易出汗，除了妝容會花之外，汗水與皮脂堆積，容易提高治痘率

美膚制汗凝膠(臉部專用) 結合抗菌和抑制出油成分，有效維持肌膚表皮衛生～

它也很適合素顏的時候加強臉部止汗，單擦也不用卸妝，

超適合行李需要輕量化，這樣即使爬山出汗也不會狼狽~

只要有上妝時，都會習慣性先擦美膚制汗

爬山無法洗澡怎麼辦？

啊～畢竟！富士山的山屋沒辦法洗澡，又加上爬山冷熱溫差大，只要沒下雨，在高強度的運動下，爬到八合目的山屋一定會是滿身汗

除了可以用簡單濕紙巾擦拭外，最重要的就是怕有汗臭味，我自己是沒辦法忍受在汗臭味的情況下入睡

我會在準備出發前，在比較容易出“臭”汗的身體部位～就是腋下啦！

PURIFY蓓樂膚這款制汗清爽凝膠30ml(身體專用)

有感消除體味，瞬間速乾成保護膜，不黏衣物、不泛黃！還能保持乾爽超過24小時。

更重要的是，因為小小一條不佔位，比止汗氣瓶更適合帶出國~

還能在爬山過程中能隨時保持完美又香香

PURIFY蓓樂膚：致力於減碳活動的台灣品牌

• 美膚制汗凝膠(臉部專用)
• 制汗清爽凝膠30ml(身體專用)

安啾的富士山兩天一夜基本開銷

登一次富士山不一定要很貴～來看看安啾實際的開銷紀錄！

富士山兩天一夜行程安排（吉田路線）

Day 1：慢慢走、適應高度

難得來到富士山，何不把沿途風景一次收進記憶卡？第一天就像闖關般一路歡笑前進，邊拍邊玩，最後成功抵達本八合目終點。

11:00 五合目出發

五合目是登山口，這裡呢～什麼東西都有販售！也是唯一有免費的公共廁所，如果要到山頂寄明信片，也建議在五合目購買，同時也要記得買郵票，至少日幣100才能寄回台灣）

12:30 六合目（短暫休息）

▼前往六合目會先經過平坦碎石地才緩緩爬坡，對於平時有在爬山的應該是散步等級

▼唯一要注意的分岔路口，一定要往右邊的“富士山山頂”前進，左邊是往四合目、三合目….

▼抵達六合目，眼前是一片寬敞平台，也是吉田線唯一的上下山交會點。只要下載富士山APP並開啟軌跡，就能免費換到一塊超可愛的小木牌作紀念。

▼也是只有在六合目，大家還笑得出來XD

14:00 七合目

前往七合目開始玩闖關遊戲，大約每隔10分鐘就一間山屋，山屋除了販售糧食外，最令人期待的就是不同的燒錢烙印，落在300~1000日圓不等。

我也有剪了一隻烙印小短片，已經破56萬人觀看，想看各個山屋多少錢可以點我

▼前往鳥居莊前是一段超級陡坡，許多新手都會在這裡停下好幾次喘口氣。但一旦登上去，映入眼簾的是彷彿站在雲端的絕美景色，別忘了和壯麗的鳥居合影留念。

▼也是在鳥居莊看到可愛的野生鹿鹿～（全場尖叫！）

17:00 八合目（開始變冷，天色逐漸變暗）

蓬萊館是本八合目的起點，從這裡開始路程明顯艱辛許多。六間山屋間隔約20～40分鐘，路線呈Z字型陡上，有些路段滿是巨石，有時需要稍微扶著石頭，才能攀爬前進。

也是隊員們最容易開始喘的路段，彼此距離逐漸拉開，彷彿進入一場屬於自己的節奏與內心的對話競賽。

▼這次可愛的三位嚮導夥伴（2025.07），快點來找我們玩～

可以透過FaceBook：https://m.me/angeltraveling

Instagram聯繫安啾：https://www.instagram.com/angeltravelingya/

19:00 本八合目終點・上江戶屋（住宿山屋）

為什麼我們會選擇住宿在本八合目？

因為第一天爬得越高，隔天登頂就越輕鬆！從本八合目到富士山山頂僅需約90分鐘（不塞車），配合日出時間4～5點，通常2:45起登，八成以上的隊員都能趕上御來光。

反觀若住在八合目的起點，雖然第一天輕鬆愉快，但隔天凌晨1點就得起床，還得面對塞車、寒風與睡意交織的煎熬……所以，山屋一定要訂得越高越好！

▼每位團員都說：「這是此生吃過最好吃的咖哩飯！」

放心，每年上山，各家山屋的晚餐幾乎都是咖哩飯～很多人還會再加點一碗泡麵暖暖身。

山屋大約在8:30pm～9:00pm就會熄燈，接著就是此起彼落的「交響樂」——打呼聲正式登場

Day 2：凌晨夜登、直攻山頂

02:40 山屋出發（全副武裝）

開始進入排隊人潮時，富士山的體感溫度已低於5度，加上火山地形毫無遮蔽物，冷風直灌。這時保暖一定要做到位！我一定會先戴上毛帽，再將外套帽子蓋起來，層層包緊，越密實越好！

▼趁排隊上山的空檔往後看…真的好美！（手機無濾鏡直拍）

06:00 火山口＋攻頂劍峰（富士山最高點）

要前往三角點，必須先經過火山口，而從神社走到劍峰三角點還需要約1小時，途中會經過又滑又陡的上坡。

大多數已經在攻頂途中氣喘吁吁的團員，通常會選擇留在扇屋周邊拍照、休息，悠閒享受山頂時光～

看到這～沒有體力前往的讀者，請繼續看我的美照吧！

▼日本第一高峰-劍鋒，想要拍到三角點立牌，已過往經驗，都需要排隊30-40分鐘～畢竟來都來了，誰不想拍？

09:30 開始下山（膝蓋保護好）

連嚮導都會頭皮發麻的下山地獄，其實富士山從山頂到山下是不走回頭路，下山也只要3個半小時就可以抵達

咦？聽起來好像很簡單…但走的路全都是火山砂石地，超級難走，因為每走一步就滑倒一次！

像我通常上山不拿登山杖，但…下山登山杖一定拿好拿滿～砂石地摔倒是非常痛的 (可以看短片身歷其境)

富士山騎馬

如果你擁有「鈔能力」，可以考慮從六合目「騎馬下山」，只要20分鐘，比走路快上許多～🤣

價錢：JPY 25,000~20,000 (看老闆那天的閒度，已經幫團員殺過好幾次價)

13:30 回到五合目

安啾的富士山登山真心話

其實只要平常爬過百岳的人都會發現，富士山並不如想像中困難

但網路上的資訊常把它描述得像在走平緩步道、階梯般輕鬆，反而讓許多人忽略了它真實的樣貌。

欸～別忘了，富士山是海拔超過3000公尺的高山，過程中可能遇上瞬息萬變的天氣：暴雨、狂風、烈日直射，每一種都是真實的考驗。

再加上需要過夜、背負裝備，以及日夜溫差極大，對沒有登山經驗的小白來說，挑戰比想像中要多得多。

若是初次嘗試，選擇商業團走吉田線會相對輕鬆且安全，沿途有山屋休息、路線清楚，也有人員協助。

即使如此～我還是會全副武裝上陣！

我習慣爬到七合目時隨時擦防曬、補止汗再擦個粉餅

第二天起床後手套先戴好、羊毛襪穿緊緊保暖，擔心冒手汗和腳汗，就會再擦上止汗小幫手，讓自己一路都乾爽舒服，不會邊爬邊崩潰🤣

希望看到這邊的你山上平安！山上出大景！山上妝容不要花！雨衣雨褲都不要用到～

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跟著安啾來爬山「山永遠還在，準備好再來」

＊身體狀況好、裝備齊全、天氣晴朗，才能拍到完美的登山美照，搶先關注IG隨時更新登山短片和照片喔＊

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