白馬滑雪場推薦🏂Hakuba Valley(白馬山谷)怎麼選？10大雪場中必去4大滑雪場攻略！

怎麼選白馬的滑雪場？第一次打開Hakuba Valley(白馬山谷)地圖，真的會有點慌～因為這裡不是一個雪場，而是一整個滑雪區域，Hakuba Valley（白馬山谷）總共有10個滑雪場，分布在不同山頭，像是 白馬八方尾根滑雪場、ABLE白馬五龍滑雪場、Hakuba 47 Winter Sports Park、TSUGAIKE MOUNTAIN RESORT、鹿島槍滑雪場、白馬Cortina滑雪場 等

但其實對新手來說你不需要每一個都研究，選對雪場，比什麼都重要！

本篇會根據滑雪教練安啾實際經驗與當地日本人推薦，幫你挑出最適合新手到進階的雪場，讓你第一次來Hakuba Valley(白馬山谷)，就滑得很開心

白馬交通Hakuba Valley（白馬山谷）怎麼搭？

來Hakuba Valley(白馬山谷)滑雪，比你想像中簡單很多！

最常見的方式

東京 → 長野（新幹線約1.5小時）
長野 → 白馬（Alpico 高速巴士巴士約1小時）

安啾貼心提醒：安啾數次Hakuba Valley(白馬山谷)旅行中，主要的交通方式

優點：快速、鮮少誤點

缺點：新幹線價格高昂，但可以搭配JR PASS 東日本鐵路周遊券，對於短時間移動的雪友相當友善

最省錢的方式

新宿直達巴士 → 白馬（約4–5小時）

優點：省錢

缺點：老人骨頭，要搭夜巴 （我是真的沒辦法）

到了Hakuba Valley(白馬山谷)之後，移動也不用擔心，可以選擇自駕租車 或 搭乘接駁車，雪季期間只要是大站雪場（EX: 五龍、八方、栂池）大約15分鐘一班，可以串聯各大雪場！

白馬雪票怎麼買？Hakuba Valley（白馬山谷）全山票券

官方網站：https://www.hakubavalley.com/ticket/

價錢：JPY 10,400 (2025~2026 season)

這張票可以滑10個雪場，非常適合想每天換不同雪場的人

全山票包含各個雪場巴士接駁，如果沒有買全山票，搭接駁車大約是800日幣／單趟

所以只要你打算滑不只一個雪場，其實買全山票會比較划算！

#1 白馬八方尾根滑雪場

白馬八方尾根滑雪場小檔案 （點我看Google map）

• 票價：約8,700日幣／日
• 官方網站：https://www.happo-one.jp
• 雪道佔比：
  • 紅線（中級）：50%
  • 黑線（高級）：20%
  • 綠線（初級）：30%
• 推薦理由：1998年長野冬季奧運的舉辦地，山頂與山腳之間落差超過1,000m，最長的雪道長達8,000m(真的滑到腿軟)，山頂超級美！進階者甚至可以backcountry

榮登我白馬最愛雪場榜首！我第一次站上八方尾根山頂的時候，真的有一種錯覺，這裡根本不是日本，而是歐洲！

沿著整片山脊線滑行，會讓人直接安靜下來，真的好舒服～完全可以想像夏天時的山，會多麽的美！

安啾小提醒：因錯綜複雜的路線，很需要熟知的人帶領，如果你是完全新手，不建議一開始就上山頂

▼接近頂端上半部風大、坡度也比較有挑戰，建議一定要會基本S Turn再上山頂

▼當天還遇到滑雪界神級人物－Kazuhiro Kokubo !!!!!! 正好碰上Freeride 大賽～好幸運看到一堆日本人毫不費力的飛來飛去

#2 ABLE白馬五龍滑雪場

ABLE白馬五龍滑雪場小檔案 （點我看Google map）

• 票價：約9,500日幣／日 (白馬五龍與47滑雪場是共通的) ＆ 夜滑6,500日幣(18:00-21:30)
• 官方網站：https://www.hakubaescal.com/winter/
• 雪道佔比：
  • 紅線（中級）：25%
  • 黑線（高級）：25%
  • 綠線（初級）：50%
• 推薦理由：有全Hakuba Valley(白馬山谷)最大的壓雪夜滑，餐廳選擇種類多，也有伴手禮店，很適合沒有多餘時間在長野停留的雪友！

綠線非常寬敞，坡度也很穩定，白天新手很多，但晚上根本是一塊練功寶地，除了會重新壓雪外，開燈後的雪場氛圍很不一樣，燈光充足、視線良好，加上人真的很少，滑行完全不會被打斷！

另外一個我自己很喜歡的小地方，是在一進門的伴手禮區，裡面有很多長野限定商品
伴手禮、零食、在地小物都很齊全，滑完順路逛一下，很容易失手（笑）

#3 Hakuba 47 Winter Sports Park

Hakuba 47 Winter Sports Park小檔案 （點我看Google map）

• 票價：約9,500日幣／日（與ABLE白馬五龍共通）
• 官方網站：https://www.hakuba47.co.jp/
• 雪道佔比：
  • 紅線（中級）：40%
  • 黑線（高級）：30%
  • 綠線（初級）：30%
• 推薦理由：已經稍微會S Trun的雪友，歡迎來挑戰下山綠線雪道～也有樹林、進階者可嘗試2~8m跳台

滑雪場和ABLE白馬五龍是連在一起的，但整體氛圍其實很不一樣。

這裡更偏向「滑雪文化感」，最有名的是它的park區，跳台、天然U型池都很完整

你常常會看到有人直接飛起來，那種距離，真的會忍不住停下來看

Hakuba 47必吃美食

Luis 披薩 （在準備搭貢多拉的入口旁）

窯烤出來的餅皮，外酥內Q，邊緣帶一點微焦香氣，每一口都有層次

我私心最愛的是Shrimp Supreme 日幣1,800

吃起來竟然有淡淡的蒜香味，再搭上蝦子的鮮甜
整體是那種很有深度的味道，不是單一鹹或重口味
真的是那種「滑完會一直想回來吃」的存在！滑雪中間來一片，真的會直接回血

#4 TSUGAIKE MOUNTAIN RESORT

TSUGAIKE MOUNTAIN RESORT小檔案 （點我看Google map）

• 票價：約8,200日幣／日
• 官方網站：https://www.tsugaike.gr.jp/
• 雪道佔比：
  • 紅線（中級）：30%
  • 黑線（高級）：20%
  • 綠線（初級）：50%
• 推薦理由：纜車門口有足湯（需預約）、前往搭纜車的路上有許多歐式小店！

如果想要滑雪和體驗像國外氛圍併行，那～白馬栂池滑雪場一定是你的首選！這裡的雪道非常寬，坡度也很緩你可以慢慢滑，不會被速度嚇到

這裡不只是滑雪場，更像一個雪地遊樂園，在美食街前有「SNOW WOW」雪上活動區域，有雪上腳踏車等活動，很適合親子一起來玩

這裡的美食街空間猶如百貨公司，座位很多，各國美食應有竟有！我自己很推薦Pho，美味到一度回到越南！

▼旁邊還有足湯，滑完直接泡腳，整個人會放鬆下來

安啾私心推薦Hakuba Valley(白馬山谷)雪場怎麼選

• 第一次滑雪 → TSUGAIKE MOUNTAIN RESORT
• 想穩定進步 → ABLE白馬五龍
• 想玩地形＆Park → Hakuba 47 Winter Sports Park
• 想再進階&欣賞大景→ 白馬八方尾根滑雪場

安啾貼心小提醒

Hakuba Valley(白馬山谷)有一個很有趣的現象，通常5月左右，下一個雪季的住宿就會慢慢被訂走

甚至很多人是滑完當下，直接跟飯店預訂下一年，因為這裡不是來一次就結束的地方，而是會一直想回來

另外一個重點是玩法，Hakuba Valley(白馬山谷)不是只能待在一個雪場，你可以依照雪況、天氣、自己的程度，隨時搭接駁車換雪場

南邊（海拔比較低）像是爺岳(Jigatake) 、鹿島槍、SANOSAKA，綠線多、比較適合新手或家庭

遇到粉雪日power day～很多人會直接衝白馬Cortina滑雪場、八方尾根滑雪場

每到了白馬旅行的尾聲，你會開始期待下一個雪季到來～

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