滑雪裝備清單大全｜新手滑雪必看購買與租借建議（附懶人清單）

滑雪裝備清單大全由教練準備給你，新手滑雪必看購買與租借建議都在這一篇，每年冬天準備飛往日本、韓國滑雪嗎？
不論你是第一次接觸滑雪，還是想升級自己的雪具，這篇「滑雪裝備清單」一次幫你整理從頭到腳、從必備裝備到建議購買項目，並附上安啾多年教學經驗分享，讓你不再迷茫要買什麼、帶什麼出國！

滑雪總是既期待又緊張

尤其是在日本或韓國那種雪白世界裡，裝備沒準備齊全真的會「後悔幹嘛自己花錢來受苦」！

就讓專業的教練～來告訴你每一天的滑雪日常

滑雪必備廣譜防曬乳

最常令大家忘記的小物～滑雪時的紫外線比海邊還恐怖！

雪地的紫外線反射強度是海邊的 2～3 倍，再加上海拔高、空氣乾燥，曬傷速度快到你完全來不及反應！

因為「雪地反射」效應，紫外線會在白雪上反彈，UVB 強度瞬間放大到 80%！

因此….你會看到很多教練，脫下雪鏡後都有雪鏡臉！（即便我很勤勞防曬，哎呦威呀每天曬、教課那些也還是有一點點）

曬傷曬黑都是小，就怕曬久了對皮膚來說容易老得快～

所以挑選雪地用的防曬，除了一定會盡量選擇SPF50+高係數防曬

我也會特別挑選是不是廣譜防曬，才能真正做到抗光老化！

每天起床後要準備滑雪的東西實在是很多，在節省時間卻又有完美妝容的情況下

我自己喜歡使用校色防曬乳，直接一隻搞定底妝的部分，同時又可以針對自己的膚況去做顏色搭配

畢竟比起單擦只有SPF20的運動粉底，雪地活動還是擦高係數防曬比較讓人放心

蓓樂膚的潤色防曬除了SPF50+，且屬於清爽不黏質地

讓你可以對抗雪地超強紫外線，廣譜防曬所以可以阻擋UVA汗UVB

戴頭盔也不會留下痕跡、雪地反光也能有效抵禦 。

又可以提亮膚色及修飾皮膚小缺點，實在是懶人救星！！！太方便了～

▼我會先用Purify益生光漾校色防曬（粉紅），它是將整個皮膚做到潤色、修飾，同時內含粉紅葡萄柚，妝前暗沉的就可以把它當成妝前乳打底

▼再來我會用Purify益生光漾校色防曬（黃色）

這支是小麥肌友善膚色，小麥肌水水可以大力擦下去，不怕有藝妓的可怕泛白感

我自己是用來修飾肌膚，針對鼻翼、臉頰、下巴再次做提亮膚色，讓自己膚色看起來健康又有活力

可以依自己的膚況或需求，選一款適合自己的防曬

👉 https://www.purifycare.com/category/6

滑雪必備止汗護手霜

尤其冬天真的偏乾，護手霜真的要準備！

因為手會流汗，在滑雪時如果擦了太油的護手霜，握雪仗、搭纜車那些會容易覺得手很滑很油不舒服

但Purify的乾爽止汗護手霜添加止汗成分，能幫助控制手部出汗，保持乾爽舒適卻同時有保濕效果

不管是冬天滑雪戴手套、騎車戴手套

這款護手霜清爽易吸收，不會造成悶熱黏膩感。

▼Purify的護手霜屬於清爽易吸收質地，好推開、不黏膩又乾爽

滑雪裝備清單總覽

以下是出發滑雪前應該準備的裝備懶人表👇

把幾個更專業的項目拿出來細部說明～

雪鞋

最多人會問的～

雪靴要怎麼挑？與平常運動鞋尺寸一樣就可以了，穿起來腳指頭平放不能有任何折疊

通常男生的腳會比較寬一些，可以詢問店家有沒有寬楦版(Wide)

如果你真的滑上癮，真的可以自己投資一雙雪鞋，好的雪鞋真的可以上天堂！

當然雪靴也有分軟硬度，只是要單純滑行，建議挑適中偏硬(5~6)

如果是想要跳公園、平花，可以選偏軟的鞋子(硬度3~4)

越硬的鞋子會越貴，越軟的鞋子會越便宜唷

固定器

在你還沒確認goofy還是regular之前，新手固定器的角度通常是Duck為主

意味著你要哪邊當板頭都沒有問題

新手建議角度為：＋12°，-12° 或 +15°、~ -15°

如果你已經滑得很順暢的雪友（前腳可以更多，在轉彎情況更容易入彎）

進階者角度為：＋18°，0° 或 ＋15°，0°

對於已經滑到一定程度的雪友，少少的3°變化是非常有感覺的

台灣幾家代表性雪具店，也有測量角度

安全帽

一定要選「有 MIPS」的款式！

滑雪跌倒時，最常見的不是正面撞擊，而是「旋轉＋側向」的衝擊。
這時候，有沒有 MIPS（Multi-directional Impact Protection System）就差很多！

MIPS 的設計可以在撞擊瞬間讓內層微幅滑動，有效降低腦部承受的旋轉力並減少腦震盪風險

不論單板或雙板都適用，戴起來不會比較重，卻多一層保護。

護目鏡（goggles）

推薦磁吸式，可快速更換鏡片。

雪場天氣變化很快，早上晴天、下午變陰天、視線不好起霧、甚至下大雪都很常見，

這時候磁吸式雪鏡真的超方便！

磁吸設計讓你不用脫手套就可以秒換鏡片，戴在頭盔上也很穩步易掉落。

新手滑雪：裝備要買還是租？

這是學生與粉絲最常問我的問題之一！

• 第一次滑雪 → 建議租！
  因為你還不確定自己是「會愛上」還是「體驗一次就好」，而雪具體積又大、價格不低。多數雪場（像越後湯澤、神立、舞子等）都有乾淨且新款的租借裝備。

• 滑雪第二次以上 → 可考慮購買基本裝備
  像是雪衣、雪褲、安全帽、護目鏡、手套，這些與貼身相關的裝備購買自用較衛生，也能穿出風格。
  而雪板與雪靴等大型裝備，可等你確定滑行方向（單板或雙板）後再投資。

購買滑雪裝備前的注意事項

這裡是安啾多年滑雪教練最想提醒新手的三件事👇（詳細可以點我看這一篇）

1️⃣ 不要只看外觀！要看功能性

很多人挑雪衣只看顏色、花樣，其實最重要是「防水等級（mm）」與「透氣度（g/m²/24h）」。
建議防水10000mm以上、透氣8000g以上，這樣在日本雪季的濕雪天氣也能保持乾爽。

2️⃣ 雪靴合腳度 比雪板更重要

腳踝貼合度會影響控制力，太鬆會容易摔、太緊又會痛。
購買時記得穿上滑雪襪試穿，並蹲下測試是否仍能靈活移動。

3️⃣ 不要忽略防曬及防護裝備

雪地的紫外線是非常強烈的，不要出來滑個幾天，確認自己皮膚變暗沉

我自己習慣隨身把防曬帶著，中午休息時再補一次

另外，新手很容易摔，尤其是單板初學者。

護臀與安全帽是CP值超高的保命裝備，千萬不要覺得「我滑不快應該沒事」！

安啾教練貼心建議

每一季我都會看到許多學生背著超大行李、卻忘了帶護目鏡或雪襪😂
所以我習慣在出發前列一份「滑雪裝備清單」在手機備忘錄裡，打包時一項項勾選，保證不漏。

如果你預計在 越後湯澤、苗場、舞子、神立 等滑雪場滑雪，當地也有許多租借店可以線上預約，還有中文服務唷！
有些甚至提供「整套雪具＋雪衣＋防摔褲」的套裝方案，對第一次滑雪的朋友超方便！

很多人以為滑雪是高門檻運動，其實準備得越周全、體驗就越順利。
記得裝備準備好、心也要準備好～我們雪場見啦！

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