第一次滑雪要帶什麼？不會滑雪可以參加嗎？5個新手滑雪常見Q&A🎅讓專業滑雪教練不藏私回答你

第一次滑雪要帶什麼？不會滑雪可以參加嗎？小孩子滑雪適合嗎？我不喜歡運動，可以學滑雪嗎？這大概是我面對滑雪學生的時候，一定都會回答道的問題，新手滑雪常見Q&A🎅讓專業滑雪教練不藏私告訴你

#1 不會滑雪可以參加嗎？

來詢問滑雪教練課程的70%完全沒滑過雪的，我很常把滑雪比喻成游泳

完全不會游泳可以去游泳池嗎？＝完全不會滑雪可以去滑雪場嗎？

當然可以，想像什麼都不會的情況下，進入游泳池＆滑雪場，有人會報名團體課，有人會報名私人班，有人自己看影片學，有人什麼都不準備，就直接上場看路人有樣學樣

相信你我都知道哪種方式，可以最快且有效率的進步！

但滑雪場不像游泳池一樣，一次進去價格費用高、裝備貴、場地大又不熟悉、語言不通….

真的需要有一位熟知的滑雪教練帶著你

不然花這麼多費用，又沒達到效益….豈不是很浪費錢啊

小孩子滑雪適合嗎？

小孩子會以至少，聽得懂教練指示、可以自理、會控制自己情緒的小孩子可以參加團體課程

如果年紀太小、無法控制自己的情緒，建議以私人班為主，且家長在旁邊陪同會比較合適

不用走路的小朋友…..真的不要鬧了啦～

安啾教練很樂意當雪場Uber，背著、抱著小朋友看看雪，享受速度感：）

#2 新手滑雪課程內容是什麼？

很多新手連雪、連滑雪裝備都沒有看過，新手滑雪課從雪場介紹、滑雪裝備介紹、雪場規則安全事項說明、暖身活動、雪板上自然站姿、平衡適應、單腳移動等

接著會是比較進階雪板滑走、雪面滑行移動、上下纜車、變換方向、直滑、轉彎練習、連續轉彎、基礎雪道滑行

最後呢～控制方向和立刃，探索滑雪場不同雪道…. 才會完成一個真正會滑雪的人（點我諮詢滑雪課程：越後湯澤/山形/北海道）

#3 新手滑雪要學多久？

新手滑雪真的很吃里程數、天份、是否可以戰勝心理的恐懼

以安啾有帶過的學生，可能平常沒什麼運動的夥伴

1天全天滑雪課程

可以站立、初階雪道落葉飄（Heel Side）滑雪、大落葉飄滑行（幅度較大的後刃Heel Side）

▼下圖為新手地獄，單腳上坡移動

2天全天滑雪課程

Toe Side練習 (前刃)、Toe Side落葉飄、開始學轉彎，轉J/Ｃ Turn

▼下圖為新手很重要的坎Toe Side，畢竟忘掉前任(前刃)真的比較難啊XD

3天全天滑雪課程

開始S Turn、轉彎修正、探索雪場….

▼再來就會有下圖….累到翻掉的照片

當然，也會有人程度超前、有人程度落後，如果真的想要一次搞定好滑雪技能，里程數肯定是不能少！ （點我諮詢滑雪課程：越後湯澤/山形/北海道）

#4 第一次滑雪要帶什麼？

其實你沒有準備的東西，滑雪場、周邊裝備店通通都有

自從疫情後，我是滿重視個人清潔的，所以我都會建議滑雪學生們，貼身物品還是自己買啊！

第一次滑雪建議自己準備：滑雪手套、防摔褲、圍脖

接著如果你愛上滑雪….雪衣、雪褲、雪鏡也可以接著購入

最後，你已經成為滑雪中毒者，看到雪就會興奮腳癢的：滑雪板、單/板雪鞋、安全帽、板帶

滑雪手套怎麼挑？

滑雪教練安啾推薦，一定要防水的滑雪手套、我自己會買小叮噹外型＋有護腕的手套，有護腕手套可以防止跌倒時扭傷，小叮噹款式弄雪用bindings時，力量比較集中，照相起來也比較帥啦！

會留手汗者、愛乾淨者，一定也要一起買內層手套，不然你的手套會濕濕、帶點臭味。

防摔褲怎麼挑？

防摔褲有非常多種，基本上是穿在雪褲裡面，挑選時最大的重點“髖部、尾椎”一定要保護到，最好是選內置加厚防摔護墊，吸收衝擊力，降低摔倒時的受傷風險。

當然你想要帶一隻烏龜滑行，也是沒有問題啊！

圍脖怎麼挑？

第一個最重要的：選擇合適大小的圍脖，避免太緊壓迫脖子，或太鬆無法固定。看到太多圍脖帶來都變圍巾，又或者最後直接戴口罩上課，全是因為圍脖不合乎自己臉型

戴圍脖為什麼很重要呢？想像一下，在雪地上一直被雪打臉的感覺，除了很痛、很冰以外，臉上也會變得很濕

所以其次要點是保暖、防風、好呼吸的圍脖

最後才是選好看的顏色和樣式，拍照起來才會美美der

像我自己就喜歡戴口罩式磁吸圍脖，優點呼吸順暢，包覆性高；缺點拍照不太好看啦～

但滑雪教練為了教課方便，這種最合適囉～

安全帽怎麼挑？

你以為戴安全帽是保護滑的時候不要撞到頭嗎？其實最大的作用是預防被其他人的雪板撞到，身旁教練親身經歷，在教導學員時，後方有魚雷Ski（單純板子沒有人）直接衝下來，直接往頭部猛撞，好在有安全帽

不然後果不堪設想啊！

#5 Ski跟Snowboard哪個比較簡單？可以一次學兩個嗎？

新手Ski

優點：新手滑雪入門快，很多人不請教練也都是自己玩Ski，畢竟有兩個雪仗，可以輕鬆支撐站起來

缺點：跌倒摔下去跌得狗吃屎，很多人一摔Ski直接噴飛啊…

新手Snowboard

優點：裝備輕，不滑時可自由移動，滑雪來很帥啊！

缺點：從零到站起來這個關卡，有人就是怎麼都站不起來….但學會了後面就很輕鬆

可以一次學單板和雙板嗎？

做人不要太貪心，單板和雙板的裝備完全迥然不同，唯獨一樣的只有安全帽和雪衣吧XD

所以基本上不太可能一下滑雙板，下一秒又變成單板呦

安啾教練新手滑雪建議

滑雪是一件看起來簡單，拍起照來又很夢幻的活動，很多新手忽略其實滑雪是一項極限運動

因此請專業的滑雪教練真的非常重要，至少讓自己的程度到達會控制階段

再好好探索廣闊的雪場

安啾是加拿大系統CASI單板滑雪教練，也在越後湯澤最著名滑雪場Gala服務過，於越後湯澤各大滑雪場皆有合格教學許可證，更不用說對於越後湯澤的雪場熟知程度

已經幫助百位學員在雪地上發光發熱囉～

最重要的是身為旅遊部落客，拍美照、教你擺動作，捕捉學員最自然的表情….這一點絕對是掛口碑保證啦XD

期待在雪上與大家相見（點我諮詢滑雪課程：越後湯澤/山形/北海道）

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